As pessoas que fazem academia muitas vezes fazem totalmente errado, sem nem a ajuda de um instrutor ou então com uma tabela de exercícios para ser seguida, o que pode causar grande problema ao invés de ajudar.
Os erros na academia quase sempre cometidos são você fazer mais exercícios do que o necessário, pois o seu corpo pode não aguentar as baterias, e pode ocasionar em um ataque cárdia ou coisa parecida.
Outros erros na academia cometidos pelos desavisados são os de malhar e cair na piscina, esse é o maior erro, porque seu corpo esta com tanta pressão que caindo na água você pode ter uma câimbra interna e até morrer.