Para você ganhar massa muscular e ficar forte de uma forma saudável você deve começar uma academia e tomar suplementos, que não são bombas, demora um pouco, mas o resultado vem e melhor, de forma bastante saudável.
Há pessoas que recorrem a bomba, mas isso não deve ser feito, porque não são feitas para o uso humano, e tem vários efeitos colaterais, como impotência sexual, entre outras.