Você que pretende ter um cabelo bonito saudável e forte, aqui vão algumas dicas para que isso aconteça. Em relação ao brilho de seus fios, o importante e o essencial é a ingestão de alimentos ricos em vitaminas, proteínas e carboidratos, e as gorduras, não dispensá-las, somente diminuir bem a ingestão delas.
Em relação à alimentação, os vegetais de cor alaranjada são os mais recomendáveis, pois são ricos em betacaroteno, que são muito nutritivos. Vísceras, peixe, frango, cereais integrais, grãos e nozes também são vitaminas e são boas opções. Em relação a sua força, mantenha seu cabelo totalmente molhado e aplique o xampu.
Enxágüe-o bem e não esfregue as unhas no couro cabeludo, passe de leve seus dedos para não os prejudicar. Para ajudar na sua beleza, antes de secá-lo, passe bem a toalha nele e depois seque-o com secador ao menos 30 cm de distancia dos fios.