Existem 13 principais e diferentes vitaminas que protegem nosso corpo.
Um dos principais é a vitamina C, que possuem anticorpos ao ser humano para prevenir doenças. Comer vitaminas C fortalece muito a competência das pessoas e deixa a saúde muito bem cuidada.
Abaixo está uma listinha dos principais alimentos que contem a tal vitamina C. Confira:
Morangos
Mamão
Kiwi
Laranja
Suco de laranja
Cantalupo
Manga
Grapefruit
Suco de Grapefruit
Pimentão vermelho ou verde
Brócolis
Couve
Couve-de-bruxelas
Ervilhas
Batata