Geralmente, muitas pessoas pensam sempre em emagrecer com facilidade, emagrecer com saúde, emagrecer sempre e sempre. Isso virou vicio e moda em todo o mundo e faz com que as pessoas se apeguem mesmo nesse vicio. Assim sendo, as pessoas sempre fazem aquela pergunta ‘’ será que eu emagreci?’’ E assim fica até ver que realmente está magra. Os exercícios físicos e as academias sempre dão bons resultados para as pessoas que querem emagrecer e gastar energia. Se você é uma delas, você pode conferi abaixo quais são as atividades físicas que gastam calorias e quanto cada uma delas gasta, confira abaixo:
Andar de Patins queima 392 kcal/h.
Andar de bicicleta, 252 kcal/h.
Andar na esteira elétrica, 540 kcal/h.
Bicicleta ergométrica, 500 kcal/h.
Correr a 12 km/h, 890 kcal/h.
Ginástica localizada, 260 kcal/h.
Ginástica aeróbica, 400 kcal/h.
Jogar basquete, 460 kcal/h.
Futebol, 660 kcal/h.
Tênis 480 kcal/h.
Vôlei de quadra, 210 kcal/h.
Vôlei de praia, 300 kcal/h
Pratique exercícios, alem de te deixar bonita, faz com que a sua saúde fique completamente nova a cada dia que se passa.