O que é Ergonomia?
Fazer ergonomia é relativamente fácil, mas falar dela é
muitas vezes mais complicado e do que parece. É através dela que tudo é
padronizado dentro do trabalho para um melhor rendimento e qualidade de vida do
funcionário. Há algumas normas para seguir o padrão como temperatura do
ambiente de trabalho, o próprio ambiente físico, o social dentro de uma
empresa, as condições da cadeira (e todos os outros que contribui para seu
posto de atendimento), entre outros. Mas, um dos itens mais importantes é a
posição que o individuo se encontra.
Como Fazer Ergonomia?
- Adapte o seu ambiente. Tenha cadeira com altura regulável
e com apoio de braço para evitar dores que demoram a se curarem e
principalmente para fazer a prevenção de qualquer problema que possa vir a
aparecer;
- Mantenha a temperatura ideal para o tipo de trabalho
exercido. Para cada tipo uma temperatura é a ideal e isso é algo que deve ser
tratado com a empresa no geral para que ninguém fique prejudicado;
- Iluminação não deve ser muito baixa e nem muito forte,
isso porque a vista precisa de algo que esteja equilibrado e assim ficar melhor
para a própria pessoa;
- A posição é importantíssima. É através dela que você evita
dores em todo o corpo e faz a prevenção das mesmas. É extremamente importante
para quem trabalha com força física, ou seja, pedreiros e pessoas que usam mais
a força, pois uma posição que faça errada durante anos pode lesionar a coluna
de forma irreversível;
- Exerça o seu trabalho com paciência em tudo, para
colocá-lo em dia, para resolver problemas difíceis, entre outros. O horário de
atendimento geralmente é de oito horas, portanto, mantenha-se calma nesse
período, assim não sobrecarregará o seu psicossocial.
Tudo é ergonomia em um espaço. Dúvidas que existam podem ser
retiradas na “Norma Regulamentadora 17” que traz todo o conteúdo de ergonomia e
assim auxilia no trabalho.