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Entrar em forma para o verão

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Depois de um doloroso inverno, enfim chegou à primavera e logo chegará o verão.Férias, sol e água fresca e o melhor, as praias brasileiras estão prontinhas para serem visitadas. Então, você coloca seu melhor biquíni que está na gaveta há anos esperando essa tão sonhada hora e percebe que você engordou horrores e seria a baleia das praias se saísse assim de casa! Calma, tudo isso pode ser facilmente resolvido com algumas dicas fáceis, rápidas e praticas!

Pra começar, embora não pareça, o melhor jeito para se emagrecer é se alimentando bem, porém, ao contrário do que a maioria pensa, se alimentar bem não significa se alimentar muito! Comer bem de verdade, só acontece quando você ingere a quantidade certa de calorias para o seu corpo, come bastante frutas, e uma boa tem grande variação nas saladas.Já nas bebidas, substitua os vilões mais presentes no dia-a-dia (os refrigerantes) por sucos naturais ou simplesmente água! A pratica de pequenos exercícios também ajuda bastante no aceleramento da boa forma, não são necessárias horas e horas de academia intensiva, basta apenas 30 min por dia para que os resultados comecem a aparecer.As comodidades tecnológicas também são terroristas da boa forma, comece a esquecê-las a partir de agora, pois embora não pareça, isso ajuda bastante. Então, desde já substitua um simples toque no controle remoto por uma caminhada até a televisão para trocar de canal, ou então , ir até a padaria de bicicleta apo invés de moto, coisas simples assim fazem toda a diferença na hora de subir na balança e se olhar no espelho.Basta que você comece com esse tipo de mudança durante a primavera para que, no verão, seja a garota mais linda da praia. E lembrando, tudo isso também vale para os homens!