Com o tempo algumas pessoas vão se esquecendo de alguns fatos importantes, de alguns nomes, e isso é um sinal preocupante para médicos e para a própria pessoa, pois com o passar da idade a pessoa pode estar perdendo a sua saúde mental, ou até mesmo com mal de alzameir uma doença que com o passar do tempo faz com que a pessoa perca mais de 90 por cento de sua memória, isso acontece com pessoas de mais idade, porém ninguém esta livre de ficar com esse tipo de doença, portanto para que isso não aconteça ou se retarde é necessário fazer exercícios físicos.Os exercícios físicos por sua vez têm função de cuidar do corpo, e também da mente, pois os exercícios fazem com que agente conserve o nosso corpo e mantenha uma boa qualidade de vida, além de evitar futuros problemas de saúde, desse modo manteremos também a nossa saúde mental em bom estado, também existem outros tipos de exercícios nos quais você estar praticando juntamente com as atividades físicas para manter uma boa saúde física e mental também.
Existem vários tipos de exercícios nos quais você pode trabalhar a mente evitar a perda de memória, jogos como paciência, jogo dos sete erros, caça-palavras, ajudam a trabalhar a mente, além de ter o habito da leitura, ler livros, revistas, e jornais também ajuda e muito, caso você esteja perdendo a sua memória e esquecendo com muita facilidade de nomes de parentes, nomes de objetos, ruas, cidades, ponto de referencia comece a adotar o habito de um diário, onde você poderá anotar tudo o que aconteceu durante o teu dia todo.