Benefícios de uma alimentação boa

Uma alimentação saudável é de grande importância para nossa saúde e bem- estar. Muitas pessoas com a correria da vida, tende a não conseguir se alimentar direito. Isso não é muito bom, pois a alimentação é tudo. Quando dormimos bem e nos alimentamos com alimentos com bastante nutrientes temos saúde, vigor e resistência. Aliado a isso, temos que tomar bastante água durante o todo o dia, transformar nossa vida, trazer mais saúde e ainda ajudar no combate a doenças.  A alimentação é o caminha para se livrar de doenças, como o câncer.  Com uma alimentação regrada podemos cuidar de nosso organismo e trazer inúmeros benefícios para a vida.

É necessário que as pessoas recorram em uma nutricionista, assim o profissional vai analisar como está sua alimentação. Muitas pessoas se alimentam mal,  com a chegada das lanchonetes a vida das pessoas se transformou em algo muito gorduroso. Atualmente todos estão correndo o dia todo e isso faz com que as pessoas não consigam se alimentar direito. Antes, as pessoas faziam compras, cozinhavam seu alimento e tinha uma vida melhor. Quando nos alimentamos bem temos mais disposição, ajuda a nos manter no peso certo, reduz o colesterol e riscos de infecção e quando a pessoa está em tratamento ajuda na recuperação. Com podemos ter uma vida mais saudável e nos prevenir de muitos problemas quando chegarmos à velhice.

 As proteínas ajudam em muitas coisas, principalmente no sistema imunológico. Quando uma pessoa consome pouca proteína ela tende a ficar com a resistência baixa e pode correr riscos de infecções. Muitas pessoas que estão com câncer procuram na proteína a melhora da doença. As carnes são fontes de proteínas, como o peixe, aves, carnes bovinas, ovos, nozes, manteiga, feijão e muitos outros. Grãos como lentilhas, soja e muitos outros exemplares, podem ser, de fato, ótimos alimentos. A alimentação é, como vimos, muito importante para nossa saúde. Temos que ir até um nutricionista  para que elabore uma dieta com muitos nutrientes, fazer uma reeducação alimentar e fazer exercícios. 

Aplicativos que ajudam na dieta

Uma dieta bem feita nos dá saúde e transforma nosso habito. Atualmente temos várias maneiras de fazer a dieta, mas temos que sempre procurar uma ajuda, através de um especialista podemos chegar a verdadeira forma de emagrecimento. Existem várias dietas por aí, mas todos sabem o quanto é perigoso estarmos fazendo qualquer dieta, por isso devemos sempre de acompanhamento. Hoje temos até aplicativos que podem nos ajudar com nossa dieta, através disso podemos seguir e fazer a dieta corretamente.

Esses aplicativos são para uma reeducação alimentar, nos ajudando com nosso modo de nos alimentar. Esse aplicativo gratuito pode nos ajudar a termos o controle em nosso smartphones e tablets. O aplicativo é muito interessante e fácil de mexer. Este aplicativo é gratuito e nos proporciona muitas vantagens é compatível para Android e iOS.  Esse aplicativo pode ser um grande aliado para começarmos uma dieta e diminuir as medidas e ainda ter um  corpo saudável. Este aplicativo pode auxiliar e organizar dando mais disciplina para nosso organismo.  Esta ajuda tecnológica pode facilitar muito a dieta e trazer muitos benefícios para os que querem uma transformação em sua dieta. Este recurso é gratuito e passa dados para os usuários como peso, altura data de nascimento e assim podemos controlar o que comemos e ainda ter melhorar a alimentação.

O aplicativo é uma ótima oportunidade  para se manter o peso com esse auxilio eletrônico. Muitas pessoas já gostaram desse aplicativo e de uma forma bastante pratica podemos medir as calorias dos alimentos e ainda ter informações nutricionais sobre nossa dieta. Para os interessados é muito fácil baixar o aplicativo, podemos medir e controlar o consumo de calorias e sincronizar os dados no site FatSecret. O site é uma comunidade que tem muitas informações sobre alimentação e permite uma versão para iOS e Android.  Um programa gratuito que ajuda em dicas sobre alimentação e saúde. Podemos ver outros programas como TecnoNutri e podemos fazer o dowload através do GooglePaly.

Cartão Solucard Alimentação

Grandes empresas são as que geralmente oferecem o cartão alimentação para um funcionário. Portanto, antes de começar a trabalhar para o empregado que precisa é necessário analisar tudo que a empresa oferece. Um dos cartões oferecidos pelas empresas é o Solucard Alimentação, o valor varia de acordo com cada local.

O cartão alimentação pode ser acumulativo ou não e pode ser utilizado em estabelecimentos como supermercados, casas de carnes, padarias e qualquer outro local que aceite o cartão como forma de pagamento. O valor é dado por cada empresa e é colocado na conta do trabalhador mensalmente. E para quem pensa que a empresa não tem benefícios com a utilização do cartão está enganado. Veja abaixo os benefícios:

• A garantia dos benefícios é legal de acordo com lei.
• Todos os meses os cartões podem ser administrados sem custo algum, ou seja, não é pago taxa de anuidade e muito menos mensal.
• Todos os setores que trabalham na área da logística, controles e armazenagem são beneficiados quando é trocada a cesta básica pelo cartão.
• Diversas operações podem ser realizadas via internet como mudança de limites, suspensões, bonificações, licenças e outras. Tudo pode ser feito pelo computador, sem precisar sair de sua empresa.

E para os trabalhadores os benefícios são ainda melhores.

• A segurança em carregar o cartão e não dinheiro.
• O benefício em si dado pela empresa de ter o cartão como vale alimentação.
• Para quem precisa deixar um cartão com o seu dependente e outro com ele é possível como espécie de cartão adicional.
• Nada é cobrado do funcionário, nenhuma taxa.
• O seu saldo e extrato poderá ser consultado através do site da Solucard.

Para maiores informações é possível acessar o site e ter o atendimento por e-mail, basta preencher com os seus dados não deixando de preencher os obrigatórios, fazer a sua pergunta que em breve a empresa responde a sua dúvida, facilitando o dia a dia. Antes de ter o atendimento várias dúvidas são saciadas, pois trazem vários tópicos que são dúvidas da grande maioria.

Alimentação para diabético

Quando a gente possui algumas enfermidades é sempre muito importante que possamos tomar muito cuidado com a nossa alimentação, por conta de que o nosso bem estar depende muito da mesma, sendo que em alguns tipos de doenças a gente pode até mesmo ter que ter uma alimentação mais rigorosa e controlada, como é o caso da diabetes. Antes de saber como deve a sua alimentação, você deve saber que podemos encontrar dois tipos da doença, sendo que uma é a baixa taxa de açúcar no sangue e a outra é a lata quantidade de açúcar presente no sangue.

Assim podemos então mencionar a diabetes do tipo 1, que pode ser qualificada como insulino dependente, por conta de que as células do pâncreas não produzem ou produzem pouca insulina, assim o organismo fica completamente incapaz de absorver glicose da corrente sanguínea, assim tendo como um de seus principais sintomas a falta de energia , muita sede, fome intensa, perda de peso, cansaço fácil, sendo comuns em crianças, adolescentes e adultos jovens.

Também podemos encontrara diabetes do tipo 2, que são os não-insulinos dependentes, sendo que o distúrbio tem o inicio após os trinta anos de idade em media, onde pode ser bem mais freqüente me pessoas obesas. Sendo que não pode ser descartada a possibilidade de hereditariedade, porem, também pode ser tida como alguns defeitos fisiológicos, secreção anormal de insulina e também resistência adquirida da mesma.

Neste tipo de caso uma boa dieta é sempre o mais aconselhado por todos os médicos, por conta de que assim pode fazer com que o desenvolvimento da diabete seja algo evitado, assim ficando fora do risco de agravar a doença. Assim mesmo com o uso de medicamentos controlar a alimentação é algo fundamental, sendo que a sua alimentação deve ser prevenido o uso de muito açúcar e ao mesmo tempo rica em fibras.

Assim a sua alimentação deve ser balanceada, onde deve ser rica em verduras, legumes crus, frutas com casca e bagaço, que são alimentos muito ricos em fibras, sem contar que não deixar de fazer alguma refeição pode ser algo fundamental, onde você deve manter de cinco a seis refeições diárias. Evite o consumo de frituras , opte sempre por grelhados , cozidos ou assados sem contar que você deve comer com calma e mastigar bem os alimentos ingeridos.

Alimentação saudável no verão para crianças

Em qualquer estação do ano a gente nunca pode se descuidar da alimentação, isso por conta de a gente pode ter serias complicações de saúde quando estamos com a nossa alimentação desregulada ou também quando não ingerimos os nutrientes adequados para a nossa nutrição. Então nunca podemos deixar de prestar atenção na alimentação dos nossos filhos, por conta de que assim a gente pode ajuda-los a não ter nem um tipo de problema de saúde e também não entrar em uma possível anemia ou desnutrição, até mesmo controlar possíveis problemas de obesidade.

Antes de tudo o mais indicado é que os pais sempre tenham uma voz ativa quando se trata de alimentação, por conta de que desta forma as criança comem os alimentos mais nutritivos, assim fazendo com que eles consumam mais verduras, legumes e também frutas. Outra dica é que sempre você procure fazer pratos criativos, divertidos e coloridos, por conta de que assim pode chamar mais a atenção das crianças, sendo que alem dos mais variados benefícios elas podem ajudar muito no processo de digestão.

Também procure sempre oferecer as crianças os sucos naturais, por conta de que alem de fazer com que eles tenham cada vez menos contato com os refrigerantes e também que tenham mais possibilidade de fazer a ingestão de uma bebida mais saudável. Outra coisa é fazer com que o seu filho possa costumar a comer de três em três horas, onde também ajuda no controle do peso e pode fazer com que as refeições dele sejam em quantidades menores do que se imagina.

Outro ponto positivo que podemos encontra é evitar que as crianças tenham algum tipo de problemas com peso, sendo que a obesidade infantil é algo que vem se destacando cada vez mais, e fazendo com que seja um dado alarmante para a saúde dos jovens brasileiro. Assim tente ao máximo manter a alimentação dos seus filhos, para que eles tenham uma saúde mais forte e também que ajudem a ter mais possibilidade de ajudar ele crescer com hábitos mais saudáveis, espero que tenha gostado das dicas e que as coloquem em pratica o quanto antes.

Melhore a alimentação do seus filhos

Segundo Jame Oliver, diz que a alimentação tem que começar a ser balanceada desde quando se é criança, pois é lá que os hábitos começam.
Foi ele o grande sábio que conseguiu mudar o cardápio das crianças nas escolas da Inglaterra.

O grande mal que vem acontecendo principalmente nos paises desenvolvidos é a obesidade entre as crianças, causando uma serie de danos a saúde como colesterol alto, diabetes, problemas no coração e na locomoção.

De acordo com as pesquisas que ele fez, a cada 18min, uma criança é morta por obesidade nos Estados Unidos. Pessoas se preocupam com a violência, assassinatos, assaltos, acidentes no transito, mas esquecem do mais básico que é a alimentação e isso faz com que os jovens de hoje, vivam 10 anos a menos que a geração passada.

Portanto, fica evidente que esse é um problema global.
A morte dessas pessoas não causa apenas danos pra ela, mas sim para todos os amigos e parentes que perderam aquela pessoa especial, apenas pelo simples fato de não se alimentar adequadamente.

É preciso que a população tenha consciência do quanto isso não faz bem para você e seus filhos. Essa geração de fest food fez com que os alimentos saudáveis fossem deixados de lado. Essa praticidade que veio junto com o mundo capitalista tem que ser mudada. Caso isso não seja feito, pessoas vão morrer cada vez mais.

Seria necessário que o governo tome algum tipo de providencia e faça com que as escolas mudem os cardápios das crianças. Isso vai proporcionar uma boa saúde para a criança, como também, menos dinheiro usado com gastos hospitalares públicos.

O fato é que essa decadente realidade tem que terminar, pois é direito da população e das novas gerações uma vida mais saudável e longa.
O essencial é que haja monitoramento no seu cardápio e no de seus filhos por você, se cada pessoa tiver consciência e fizer um pouco por sua família, essa situação com certeza vai mudar.